Saúde Bucal.

Você já deve ter ouvido sobre a escovação dos dentes que pode aumentar sua expectativa de vida, não é? Garanto que como eu você achou meio estranho e continuou com aquela escovada meia boca de todos os dias pela falta de tempo não é?

Veja então algumas informações e comece a rever seus conceitos e arrumar um tempinho aí para fazer aquela limpeza adequada na sua boca, pois eu já arrumei.

A pouco cientistas descobriram que realizar uma boa escovação diária, com o uso de fio dental e produtos indicados para bochecho é de extrema importância.

Pois, através de pesquisas eles tiveram o resultado de que pessoas que sofrem problemas nas gengivas, causados pela falta de cuidado com a higiene, estão mais propensas a apresentar problemas de saúde como, ataque cardíaco, derrame e aterosderose, que é quando há formação de placas de gorduras nas artérias. Conheça agora algumas maneiras de garantir a higiene da sua boca:

Primeiramente escolha uma escova macia e arredondada, pois dessa maneira você não corre o risco de ferir a gengiva e nem de riscar o esmalte dos dentes.
Ao escovar faça movimentos circulares na parte interna e na superfície dos dentes, nunca escove em movimentos para frente e para trás.
Escovar a língua também resolve parte dos problemas de higiene bucal, pois grande parte do mau hálito vem da língua.
O uso do fio dental também é de extrema importância, pois os menores resíduos de alimentos costumam ficar escondidinhos nos vãos dos dentes. Por isso, reserve um tempinho para fazer a limpeza com o fio dental.
Outro detalhe bastante importante é trocar a escova dental de três em três meses, pois é o prazo que as cerdas começam a se deteriorar e assim perdem sua eficácia, além dos germes que começam a se depositar nas cerdas com o resto de alimentos.

Precisamos ter um tempo para cuidar de nós mesmo, pois no corre corre desta vida louca esquecemos que isso pode trazer problemas na nossa saúde lá na frente.